La vida moderna de hoy tiene años luz de ser activa. Practicamente todos los desplazamientos los hacemos en el auto o la micro, colectivo o metro, al llegar a la oficina te sientas frente al computador por horas, atiendes llamadas telefónicas, hablas por horas y tomas litros y litros de cafe o miles de botellas de agua durante el dia. Al medio dia almorzamos y aprovechamos para fumar un pucho y relajarnos un poco. Resulta que los seres humanos no estamos diseñados para llevar este tipo de vida, hemos pasado a ser sedentarios tan rapidamente y por eso la falta de movimiento, el cigarrillo, el café y la dieta rica en masas y grasas nos determinan a tener un estado fisico horrible, somos más propensos a enfermedades cardiacas y si a eso le sumamos el estrés de la vida diaria, estamos de candidatos fijo a un infarto o un derrame cerebral. Por eso es de vital importancia que nos hagamos el tiempo para realizar actividades físicas aeróbicas como caminar rapidamente, correr, escalar, andar en bici, etc. Estas actividades se hacían antaño, pero hoy, si no encontramos el sustituto en el gimnasio creemos que no hay tiempo para ninguna otra opcion.
No hay comentarios:
Publicar un comentario